Saat berada di luar untuk membeli makanan, baik itu di kafe, restoran, ataupun warung kecil di sekitar rumah, sesungguhnya ini adalah suatu rutinitas yang cukup umum. Apabila Anda pergi dengan anggota keluarga atau teman-teman, suasana menjadi lebih menyenangkan karena dapat tertawa dan bergaul sambil mencicipi hidangan favorit. Tetapi bagaimana rasanya jika harus menghadapinya sendirian, bukan?
Sebenarnya, masih banyak individu yang mengalami rasa takut atau paling tidak memiliki kepercayaan diri rendah ketika perlu makan di tempat umum sendirian. Hal tersebut sering kali membuat mereka merasa canggung karena duduk sendirian, sementara sebagian besar orang lain berkumpul dalam grup. Meskipun begitu, kadang-kadang situasi ini sulit dihindari. Karena alasan itu, lebih baik jika Anda mencoba membiasakan diri dengan makan di luar tanpa pendamping. Lalu bagaimana caranya dimulai? Cobalah ikuti beberapa petunjuk mudah berikut ini, yuk!
1. Pelajari bagaimana cara acuh terhadap lingkungan di sekelilingmu
Yang kerap kali membuat cemas ketika berencana untuk makan sendirian ialah rasa khawatir jadi fokus utama. Ini lumrah karena umumnya seseorang lebih banyak makan bersama oranglain, misalnya sahabat, pacar, hingga seluruh anggota keluarga. Saat nampak duduk soliter, apalagi jika baru pertama kali merasainya, tentunya rasanya masuk akal kalau ada perasaan bakalan dikira iba oleh orang-orang disekitar.
Meskipun demikian, ketakutan itu umumnya tak pernah jadi realita. Kebanyakan orang sesungguhnya membiarkanmu bebas melakukan apapun tanpa terlalu ambil pusing selagi enggak mengganggu mereka saat berada di restoran. Bahkan jika ada yang menyadari bahwa kamu sedang duduk sendirian, biasanya mereka cuma sekedar melirik dan langsung fokus pada hal-hal milik mereka. Oleh karena itu, lebih baik kita coba untuk acuh saja supaya dapat menikmati hidangan dengan damai, iya kan?
2. Kunjungi dulu lokasi yang telah biasa dikunjungi.
Beberapa individu berpikir bahwa mempelajari cara makan sendiri di luar tak selalu menjadi tugas yang sederhana. Mereka cemas tentang kesulitan seperti kebingungan dalam proses pesan-membayar-makan, sulit menemukan tempat duduk yang nyaman, dan lain-lain. Kemudian, bagaimana solusi terbaiknya bagi mereka?
Jika Anda juga menghadapi situasi serupa, coba kunjungi lokasi yang telah familiar bagi Anda terlebih dahulu. Misalkan saja jika umumnya Anda menikmati waktu di kedai kopi favorit bersama teman-teman, sekarang cobalah singgah sendirian. Pilih posisi duduk yang paling membuat Anda merasa nyaman dan hargailah suasana tersebut. Setelah pesanan makanan dan minuman Anda tersaji, santaplah secara menyenangkan. Melalui cara ini, tingkat kepercayaan diri Anda akan bertambah pelan-pelan sehingga pada kesempatan selanjutnya Anda bakalan lebih berani ketika harus makan di luar tanpa pendamping.
3. Lakukan pula kegiatan lain selain makan
Saat menanti hidangan dan minuman yang telah dipesan, umumnya seseorang akan bercakap-cakap dengan teman atau keluarga yang ikut serta. Hal ini membuat waktu tersebut tak terasa hampa dan memberikan rasa damai. Akan tetapi, situasinya agak berlainan ketika mesti menyantap makanan sebatang kara di restoran. Terdapat sentuhan rasa tidak nyaman apabila merasa linglung tentang hal-hal apa saja untuk dilakukan selagi masih menunggu pesanan datang.
Untuk menangani kondisi seperti itu, lebih baik jika Anda melakoni beberapa hobi atau pekerjaan lain supaya tak terasa jenuh. Misalnya saja dengan belajar ataupun hanya memboléek halaman buku-buku. Kesibukan tersebut akan membuat pikiran tertuju kepada apa yang sedang dikerjakan dan nggak usah khawatir tentang lingkungan sekeliling. Akhirnya, berdansa santapan di restoran secara solo masih tetap bikin yakin kok.
Mengatasi rasa cemas saat makan sendirian di luar memang tidak mudah bagi beberapa orang. Bila Anda tertarik untuk mengembangkan kemampuan ini, silakan coba terapkan saran-saran yang sudah dibahas dalam tulisan ini. Selamat berusaha!
